Ćwiczenia rozwijające ogólną sprawność fizyczną, koordynację, siłę mięśniową, pozytywnie wpływają na propriocepcję i świadomość ciała.

Wg. Gilewicz (1964) i Trześniowski (2001) sprawność fizyczna to gotowość organizmu do podejmowania i rozwiązywania trudnych zadań ruchowych w różnych sytuacjach życiowych, wymagających siły, szybkości, gibkości, zwinności i wytrzymałości, jak również pewnych nabytych i ukształtowanych umiejętności i nawyków ruchowych opartych na odpowiednich uzdolnieniach ruchowych i stanie zdrowia.

Dzięki dobieraniu odpowiednich ćwiczeń o różnym stopniu trudności fitness przyniesie korzyści psom młodym i starszym, domatorom i sportowcom. 

Ponadto ćwiczenia świetnie wzmacniają relację między psem a właścicielem i są wspaniałą zabawą.